トレーニングジム
FITNESS
GYM
アレスト八代のトレーニングジムは
スタッフによるパーソナルトレーニングが受けられます
初めてご利用になる方も安心！
お一人お一人のお悩みやお身体の状態に合った、効率的なトレーニングメニューを作成し、理想的な身体づくりのお手伝いを致します。
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ダイエット
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健康維持
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肩こり解消
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腰・膝痛の予防・解消
マシンコーナー
全身の大きな筋肉を鍛える事のできる、多くのマシンがあります。
バランスよく全身のトレーニングが可能で、初めての方でも使いやすい、シンプルな設定になっています。
効率よく効果的にトレーニングが可能なため、筋肉を太く大きくしたい方、細く引き締まった身体を作りたい方など、幅広く目的に合ったトレーニングが可能です。
有酸素運動コーナー
ウォーキング・ランニングができるトレッドミル、傾斜と負荷がつけられるクロストレーナー、豊富な台数を揃えたバイクなどあります。
天候に左右されずトレーニングが可能で、自分のタイミングで有酸素運動ができ、脂肪燃焼や血圧低下、ストレス解消にも効果的なトレーニングが出来ます。
フリーウェイトコーナー
高重量トレーニングで筋肉を大きくしたい方はもちろん、上肢の細かい筋肉の強化、競技別トレーニングも可能です。
コーナーは壁が全身映る鏡張りとなっており、フォームチェックができ、理想的なボディラインを作れます。
ストレッチコーナー
ストレッチコーナーは2か所あり、広くスペースを取ってあるので、ゆっくり時間をかけてストレッチ出来るようになっています。
初めての方にも分かりやすい表示もあり、リラックスした状態で行えます。
ケガの予防や翌日に疲労を残さない、むくみ・肩こり解消など、ストレッチには様々な効果があるので、細かい説明はスタッフにお尋ねください。
