新年プールエクササイズのお知らせ
1月 | レッスン | 内容 | 担当 |
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5日(金) 10:30~11:20 | ウォーキング & スイム | ウォーキングとスイムを交互に行います。新年最初の運動をしましょう! | 滝本 |
5日(金) 14:00~14:40 | 全身シェイプアップ | 身体をしっかり動かして、心身共にスッキリさせましょう!! | 黒川 |
5日(金) 20:40~21:20 | アクアビクス | 音楽に合わせ、ダイナミックに身体を動かしストレス解消しましょう!! | 黒川 |
6日(土) 10:30~11:20 | 新春遠泳 | 自分のペースで長い距離を泳ぎましょう。年末年始のカロリーを消費しよう! | 柳口 |
6日(土) 20:00~20:40 | 基礎水泳 | 新年最初は基本から!!少しずつ身体を慣らしていきましょう! | 伊津野 |