熊本県八代市 スポーツクラブ アレスト八代では、楽しみながらフィットネスを!をテーマに皆様の運動を、健康をサポートいたします。

フリープログラム(プール)

フリープログラム(プール)

土曜日の20:00~20:40はフリープログラム! いろいろなレッスンを行っています。 ※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。

土曜日 20:00~20:40 担当:黒川,市村

1月担当エクササイズ内  容
4日黒川全身シェイプウォーキング・ジョギングを組み合わせシェイプアップを行います。
11日黒川はじめてクロール水慣れ~クロールの基本をゆっくりすすめていきますので、お気軽にご参加下さい。
18日市村基礎平泳ぎ平泳ぎの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います。
25日市村基礎バタフライバタフライの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います。
2月担当エクササイズ内容
1日市村基礎クロールクロールの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
8日黒川はじめてクロール水慣れ~クロールの基本をゆっくり進めていきます。お気軽にご参加ください
15日市村基礎背泳ぎ背泳ぎの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
22日黒川はじめてクロール水慣れ~クロールの基本をゆっくり進めていきます。お気軽にご参加ください
29日

TEL 0965-35-6886 平日:10:00~22:30、土曜日:10:00~21:30、
日曜日:10:00~19:00 [祝日は通常営業]

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