熊本県八代市 スポーツクラブ アレスト八代では、楽しみながらフィットネスを!をテーマに皆様の運動を、健康をサポートいたします。

フリープログラム(プール)

フリープログラム(プール)

土曜日の20:00~20:40はフリープログラム! いろいろなレッスンをやっています。 ※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。

土曜日 20:00~20:40 担当:黒川,市村

2月担当エクササイズ内  容
2日市村基礎平泳ぎ平泳ぎの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
9日黒川全身シェイプウォーキング・ジョギングを組み合わせシェイプアップを行うクラス
16日市村基礎バタフライバタフライの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
23日黒川アクアヌードルヌードルを使い、ウォーキング・筋トレ・ストレッチなどで身体をほぐします。
3月担当エクササイズ内容
2日黒川全身シェイプウォーキング・ジョギングを組み合わせシェイプアップを行うクラス
9日市村基礎クロールクロールの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
16日黒川アクアヌードルヌードルを使い、ウォーキング・筋トレ・ストレッチなどで身体をほぐします。
23日市村基礎背泳ぎ背泳ぎの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
30日

TEL 0965-35-6886 平日:10:00~22:30、土曜日:10:00~21:30、
日曜日:10:00~19:00 [祝日は通常営業]

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